aduh nih galau

trypophobia

TEMPO.CO, Essex - Tim ilmuwan bidang psikologi dari University of Essex di Inggris telah mengidentifikasi jenis ketakutan baru pada manusia, yaitu trypophobia alias fobia terhadap lubang. Lalu, apa yang menyebabkan jenis ketakutan ini?

Pemimpin penelitian, Geoff Cole, mengatakan penderita trypophobia tidak dapat melihat benda yang memiliki banyak lubang dengan pola berulang (klaster lubang). Misalnya, sarang lebah, sarang semut, dan kumpulan gelembung sabun. Semua penampakan benda itu dapat menyebabkan penderita terkena migrain, mual, serangan panik, berkeringat panas, dan jantung berdebar.

"Ketakutan mungkin berasal dari kemiripan visual pola lubang berulang dengan hewan beracun tertentu," kata Cole, seperti dikutip Livescience, Kamis, 5 September 2013.

Dalam penelitiannya, Cole dan timnya ingin mengetahui apakah para pengidap trypophobia berbagi fitur visual yang umum. Mereka membandingkan 76 gambar obyek trypophobia dengan 76 gambar lubang yang tidak berkaitan dengan fobia itu.

Gambar obyek trypophobia didesain untuk memunculkan fitur spasial berulang dari suatu gambar lubang, serta memiliki kontras yang tinggi pada frekuensi tengahnya. Gambar seperti ini memiliki struktur visual yang sama, seperti garis-garis, yang terkadang dapat memicu migrain jika dilihat oleh seorang penderita trypophobia.

Salah satu pengidap trypophobia, misalnya, diminta memberikan petunjuk supaya Cole dan timnya bisa memahami keengganannya yang kuat untuk pola lubang tertentu. Hasilnya, responden itu menyatakan memiliki reaksi negatif yang sama saat melihat gambar lubang dengan gambar gurita bercincin biru, salah satu hewan paling beracun di dunia.

Untuk menyelidiki apakah hewan beracun bisa memicu trypophobia, Cole dan timnya menganalisis gambar gurita bercincin biru, kalajengking, laba-laba, kobra, dan ular berbisa lainnya. Mereka menemukan bahwa gambar semua hewan mematikan itu memiliki kontras yang tinggi pada frekuensi tengahnya.

Cole dan timnya meyakini reaksi jijik terhadap klaster lubang merupakan efek samping dari adaptasi evolusioner untuk menghindari hewan beracun. Ini didasari keadaan bahwa setiap individu memiliki kecenderungan bawaan untuk waspada terhadap hal-hal yang dapat merugikan.

"Kami berpikir bahwa setiap orang memiliki kecenderungan trypophobia meskipun mereka mungkin tidak menyadari hal itu," kata Cole.

Ia menambahkan trypophobia dapat disembuhkan secara mandiri. Caranya dengan sering melihat gambar klaster lubang sehingga penderita menjadi tidak peka terhadap pola lubang berulang.

Tahu Diri

Hai selamat bertemu lagi

Aku sudah lama menghindarimu

Sialku lah kau ada di sini

*courtesy of LirikLaguIndonesia.Net

Sungguh tak mudah bagiku

Rasanya tak ingin bernafas lagi

Tegak berdiri di depanmu kini

Sakitnya menusuki jantung ini

Melawan cinta yang ada di hati

Dan upayaku tahu diri tak selamanya berhasil 

‘pabila kau muncul terus begini

Tanpa pernah kita bisa bersama 

Pergilah, menghilang sajalah lagi

Bye selamat berpisah lagi

Meski masih ingin memandangimu 

Lebih baik kau tiada di sini

Sungguh tak mudah bagiku

Menghentikan segala khayalan gila

Jika kau ada dan ku cuma bisa

Meradang menjadi yang di sisimu

Membenci nasibku yang tak berubah

Dan upayaku tahu diri tak selamanya berhasil 

‘pabila kau muncul terus begini

Tanpa pernah kita bisa bersama 

Pergilah, menghilang sajalah lagi

Berkali-kali kau berkata kau cinta tapi tak bisa

Berkali-kali ku telah berjanji menyerah

Dan upaya ku tahu diri tak selamanya berhasil

Dan upaya ku tahu diri tak selamanya berhasil

‘pabila kau muncul terus begini

Tanpa pernah kita bisa bersama

Pergilah, menghilang sajalah

Pergilah, menghilang sajalah

Pergilah, menghilang sajalah lagi

Wanita Manis, Tipe Pertama Idaman Pria

Ghiboo.com - Berbagai macam tipe wanita yang terdapat dalam lingkungan masyarakat, seperti wanita manis, wanita cantik, wanita seksi, wanita matre, dan sebagainya. Namun, yang menjadi idaman pria umumnya hanya tiga tipe saja, yaitu manis, cantik dan seksi. 

Berbagai usaha banyak dilakukan oleh beberapa wanita untuk menciptakan kesan tipe wanita cantik, seksi, dan manis. Seperti melakukan perbaikan atau perawatan kecantikan, mengenakan pakaian yang seksi, mengkonsumsi obat pelangsing, hingga melakukan operasi plastik. 

Wanita manis

Ini merupakan tipe wanita yang memiliki kecantikan alamiah. Tipe wanita manis menduduki posisi pertama sebagai tipe wanita idaman kaum pria. Karena wanita tipe ini lebih menonjolkan kecantikan dalam berperilaku dan bergaul, sehingga sering disebut lebih menampilkan inner beauty. Wanita tipe ini pandai membawa diri dalam lingkungan pergaulan, tidak hanya menonjolkan kecantikan fisik saja, tapi dapat bergaul dari segala macam lingkungan pergaulan. 

Wanita cantik

Tipe ini merupakan wanita yang memiliki paras wajah yang cantik, menawan dan mempesona dan memiliki penampilan yang menarik. Wanita cantik biasanya pandai berdandan baik dalam merias wajah atau memperbaiki penampilan. Kebiasaan yang paling digemari adalah melakukan perawatan dan perbaikan penampilan dan kecantikan, baik di rumah, salon atau klinik kecantikan.

Wanita seksi

Tipe ini merupakan wanita yang memiliki penampilan atau postur tubuh yang ideal, dan mereka juga dalam berpakaian cenderung menonjolkan setiap lekuk tubuh yang menawan. Wanita seksi sangat percaya diri, bersifat terbuka dan sangat memperhatikan bentuk tubuh mereka. Ketika berat badan mereka naik beberapa kilo, itu akan menjadi masalah besar bagi mereka.

Lari Maraton Bikin Tubuh Cepat Tinggi?

TIDAK sedikit figur publik menyukai aktivitas lari maraton. Sebut saja aktris film Baywatch Pamela Anderson yang akan mengikuti 'City Marathon' di New York pada 3 November mendatang. Bintang berdada seksi ini ikut maraton sebagai bentuk sumbangsihnya mengumpulkan dana untuk korban gempa Haiti.

Lalu, di dalam negeri ada model dan aktris Sigi Wimala yang rutin latihan maraton bahkan mengikuti beberapa lomba. Belakangan, yang menjadi buah bibir di dunia maya adalah Agus Harimurti Yudhoyono, putra sulung Presiden Susilo Bambang Yudhoyono yang juga penggemar lari maraton.

Ketiga publik figur penggemar maraton tersebut terbilang bertubuh tinggi. Di antaranya Pamela (170 cm) dan Sigi (175 cm).

Apakah aktivitas lari maraton mempengaruhi pertumbuhan tinggi badan seseorang?

Dokter Emmanuel Ventri mengatakan, aktivitas maraton atau lari, berenang, skipping (lompat-lompat) merupakan aktivitas yang dapat merangsang pertumbuhan tulang dan otot. Khususnya perkembangan lempeng pertumbuhan (lempeng efifisis) di ujung tulang-tulang panjang.

Namun demikian, pertumbuhan tetap berpatokan pada usia. "Jika dilakukan pada usia rata-rata di bawah 21 tahun, di mana lempeng efifisis tulang panjang belum menutup dan hormon pertumbuhan tidak ada gangguan, lari maraton dapat membantu perkembangan tinggi seseorang," jelasnya.

Sebaliknya, lanjut dr Emmanuel Ventri, "Jika aktivitas tadi dilakukan di atas usia 21 tahun, sejauh apapun kita berlari maraton, tetap tidak bermakna (pada tinggi tubuh)."

Alumnus Universitas Atmajaya Jakarta ini menjelaskan, pertumbuhan tinggi badan manusia secara garis besar dipengaruhi beberapa faktor penting. Di antaranya:

1. Faktor ras dan genetik.

2. Faktor Nutrisi atau gizi

Nutrisi yang diperlukan di antaranya vitamin. "Vitamin merupakan bahan organik yang diperlukan untuk kehidupan dan pertumbuhan manusia," katanya.

Vitamin A, misalnya, berguna mendorong pertumbuhan tulang yang kuat. Selain itu, sebagai alat bantu dalam menjaga kulit, rambut, gigi dan gusi yang sehat, dan membantu membangun ketahanan terhadap infeksi.

"Untuk sumber vitamin A, kita bisa peroleh dari konsumsi hati, kuning telur, susu, margarin, wortel, sayuran hijau dan kuning, buah-buahan," jelasnya.

Sumber vitamin lain yang penting untuk pertumbuhan adalah vitamin B1, C, D, F, dan K. Sedangkan zat mineral yang diperlukan untuk membentuk sebagian besar tulang dan menambah tinggi badan adalah kalsium, krom, zat besi, magnesium, sodium, dan lainnya.

Protein juga mempengaruhi pertumbuhan. “Protein yang mengandung asam amino sangat diperlukan untuk membangun jaringan,” lanjut dr Emmanuel Ventri.

Untuk mendapatkan protein tinggi, kita bisa mengonsumsi makanan organ hewan seperti daging, unggas, makanan laut, telur, susu dan keju dengan takaran yang tepat.

3. Faktor Hormonal

Tinggi badan seseorang juga dipengaruhi HGH (Human Growth Hormone) atau hormon pertumbuhan manusia. Dalam bahasa ilmiah, HGH adalah hormon protein yang terdiri dari 191 asam amino yang disintesa dan dirembeskan oleh sel-sel yang disebut somatotrof di dalam anterior, yaitu kelenjar pituitary.

“HGH ini terus dikeluarkan oleh kelenjar pituitary sejak dari kita kecil. Sepanjang hidup tubuh kita akan memerlukannya untuk pertumbuhan tubuh, khususnya ketika kita masih anak-anak dapat membantu pertumbuhan tulang hingga usia 25 tahun,” tambahnya.

HGH juga berfungsi untuk memelihara kesehatan serta jaringan dan organ vital tubuh (jantung, hati, pankreas, limpa dan ginjal), mengaktifkan fungsi detoksifikasi (pembuangan racun dalam tubuh).

4. Faktor Usia

Pertumbuhan tinggi badan juga dipengaruhi usia. Pertumbuhan biasanya berhenti ketika lempeng efifisis menutup. Penutupan ini terjadi sekitar usia 16 tahun pada wanita atau 18 tahun pada pria. Tetapi, kadang-kadang pada sebagian orang, baru menutup pada usia sekitar 20-21 tahun.

Lalu bagaimana dengan orang yang punya keturunan pendek tapi ingin memiliki tinggi tubuh ideal?

“Orang dengan keturunan pendek dapat memperbaikinya melalui asupan nutrisi atau gizi yang baik sebagai dasar pembentukan asam amino dan bahan pendukung pertumbuhan jaringan apapun termasuk tulang,” tandas dr Emmanuel Ventri.

Lima Trik Aneh Menurunkan Berat Badan

Makanan pencuci mulut untuk makan pagi. 
Jika Anda ingin menurunkan berat badan, mungkin Anda perlu memakan muffin saat sarapan pada Senin pagi. Penelitian terhadap orang-orang obesitas yang berhasil menurunkan berat badan dengan cara diet menemukan, mereka yang makan pagi berat disertai makanan pencuci mulut yang manis mampu menurunkan berat badan dibandingkan dengan mereka yang makan pagi ringan tanpa pencuci mulut, karena makanan manis yang mereka makan saat sarapan membantu menahan keingin mengonsumsi makanan manis sepanjang hari.

Memotong makanan Anda. 
Anda mungkin berpikir Anda terlihat bodoh saat memotong makanan menjadi bagian-bagian kecil, tapi trik ini bermanfaat. Sebuah penelitian menemukan bahwa memotong makanan membantu mengakali otak untuk berpikir ada banyak makanan di piring, yang bisa diartikan makan lebih sedikit karena merasa sudah puas.

Berolahraga di pagi hari. 
Meluangkan waktu untuk berolahraga kapan pun memang penting, tapi jika Anda ingin lebih membakar kalori, maka berolahragalah saat pagi hari. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa orang yang berolahraga saat pagi akan membakar kalori lebih banyak dibandingkan orang yang berolahraga pada waktu yang lain.

Minum air hangat. 
Satu gelas air es mungkin menyegarkan, tapi jika Anda ingin menurunkan berat badan, maka Anda harus menggantinya dengan air hangat. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa minum satu gelas air hangat sebelum makan akan membantu Anda merasa lebih cepat kenyang, jadi Anda akan mengonsumsi lebih sedikit makanan.

Makan lebih banyak. 
Hal ini mungkin terlihat berlawanan, tapi mungkin saja benar: makan lebih banyak bisa membantu menurunkan berat badan Anda. Makan berkali-kali, sekitar lima sampai enam kali, bisa meningkatkan metabolisme Anda, dan mengonsumsi makanan sehat dalam jumlah besar yang penuh dengan protein, serat, dan nutrisi lain — dibandingkan dengan makanan olahan tinggi kalori — membantu memberikan energi dan membuat Anda merasa kenyang tanpa semua kalori tersebut.

Cara Mengatasi Hidung Tersumbat Akibat Flu

Hidung merupakan bagian dari sistem pernapasan atas yang memiliki banyak fungsi. Fungsi hidung di antaranya sebagai saluran pernapasan, pengatur suhu dan kelembaban udara yang masuk melalui hidung, pertahanan tubuh terhadap mikroorganisme yang masuk ke dalam paru-paru, membantu proses bicara, dan sebagai organ penciuman. Untuk menjaga fungsi-fungsi tersebut berjalan dengan baik, maka kita harus menjamin kelancaran udara yang keluar masuk melalui hidung agar tidak tersumbat. Diketahui ada banyak faktor yang dapat menyebabkan hidung tersumbat, di antaranya radang (alergi), penyakit flu, kelainan anatomi, masuknya benda-benda asing, pengaruh obat, tumor, dan pengaruh hormon. Oleh karena itu, cara mengatasi hidung tersumbat pun dapat berbeda-beda tergantung dari faktor penyebabnya.

Namun, dari sekian banyak kasus penyebab terbesar penyumbatan hidung adalah diakibatkan oleh penyakit flu. Flu merupakan penyakit infeksi menular yang disebabkan oleh virus influenza. Umumnya reaksi tubuh saat virus ini menyerang adalah terbentuknya lendir di dalam rongga hidung. Produksi lendir, apalagi dalam jumlah banyak dapat mengakibatkan penyumbatan di sekitar rongga hidung sehingga dapat mengganggu pernapasan. Ada banyak cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi hidung tersumbat akibat flu tanpa menggunakan obat. Umumnya semua cara tersebut adalah cara sederhana, namun cukup efektif. Akan tetapi, bila cara yang dilakukan ini tidak berhasil dan penyumbatan masih terus terjadi sebaiknya segera konsultasikan ke dokter untuk diperiksa lebih lanjut.

Berikut beberapa cara sederhana mengatasi hidung tersumbat akibat flu :

• Menghembus hidung dari dalam

Hidung yang tersumbat akibat flu sangat mengganggu sekali dalam bernapas. Menghembus hidung dari dalam adalah cara sederhana yang sering dilakukan. Caranya yaitu dengan menekan salah satu lubang hidung, kemudian menghembusnya secara bergantian. Cara ini masih cukup efektif jika lendir yang menyumbat masih dalam bentuk cair (tidak kental).

• Berkumur dengan ramuan herbal

Berkumur-kumur dengan ramuan herbal adalah cara mengatasi hidung tersumbat yang sudah sering dilakukan. Ada banyak sekali jenis herbal yang dapat digunakan, antara lain jahe, kayu manis, dan minyak kayu putih. Caranya yaitu dengan mencampurkan salah satu jenis herbal tersebut ke dalam air hangat, kemudian lakukan kumur-kumur secukupnya hingga dirasa lendir mulai keluar dari rongga hidung.

• Uap panas atau hangat

Cara mengatasi hidung tersumbat lainnya adalah dengan memanfaatkan uap panas atau hangat yang berasal dari air yang dipanaskan. Caranya yaitu dengan meletakkan wajah kita di atas air hangat selama beberapa saat. Agar lebih efektif biasanya ke dalam air panas ditambahkan bahan rempah-rempah untuk mempercepat mengencerkan lendir.

• Makanan pedas

Memakan makanan pedas dapat mengencerkan lendir yang mengental dalam rongga hidung. Ini dikarenakan pada makanan pedas terdapat cabai atau lada yang mengandung capcaisin, yaitu senyawa yang dapat menimbulkan sensasi panas pada tubuh.