i knew you were trouble - taylor swift

Once upon time

A few mistakes ago

I was in your sights

You got me alone

You found me

You found me

You found me

I guess you didn't care

And I guess I liked that

And when I fell hard

You took a step back

Without me, without me, without me

And he's long gone

When he's next to me

And I realize the blame is on me

Cause I knew you were trouble when you walked in

So shame on me now

Flew me to places i'd never been

So you put me down oh

I knew you were trouble when you walked in

So shame on me now

Flew me to places i'd never been

Now i'm lying on the cold hard ground

Oh, oh, trouble, trouble, trouble

Oh, oh, trouble, trouble, trouble

No apologies

He'll never see you cry

Pretend he doesn't know

That he's the reason why

You're drowning, you're drowning, you're drowning

And I heard you moved on

From whispers on the street

A new notch in your belt

Is all I'll ever be

And now I see, now I see, now I see

He was long gone

When he met me

And I realize the joke is on me

I knew you were trouble when you walked in

So shame on me now

Flew me to places i'd never been

So you put me down oh

I knew you were trouble when you walked in

So shame on me now

Flew me to places i'd never been

Now i'm lying on the cold hard ground

Oh, oh, trouble, trouble, trouble

Oh, oh, trouble, trouble, trouble

When your sadest fear comes creeping in

That you never loved me or her or anyone or anything

Yeah

I knew you were trouble when you walked in

So shame on me now

Flew me to places i'd never been

So you put me down oh

I knew you were trouble when you walked in

So shame on me now

Flew me to places i'd never been

Now i'm lying on the cold hard ground

Oh, oh, trouble, trouble, trouble

Oh, oh, trouble, trouble, trouble

I knew you were trouble when you walked in

Trouble, trouble, trouble

I knew you were trouble when you walked in

Trouble, trouble, trouble!

Afgan – Jodoh Pasti Bertemu

Andai engkau tahu betapa ku mencinta
Selalu menjadikanmu isi dalam doaku
Ku tahu tak mudah menjadi yang kau pinta
Ku pasrahkan hatiku, takdir kan menjawabnya

Jika aku bukan jalanmu
Ku berhenti mengharapkanmu
Jika aku memang tercipta untukmu
Ku kan memilikimu, jodoh pasti bertemu

Andai engkau tahu betapa ku mencinta
Selalu menjadikanmu isi dalam doaku
Ku tahu tak mudah menjadi yang kau pinta
Ku pasrahkan hatiku, takdir kan menjawabnya

Jika aku bukan jalanmu
Ku berhenti mengharapkanmu
Jika aku memang tercipta untukmu
Ku kan memilikimu, jodoh pasti bertemu

Jika aku (jika aku) bukan jalanmu
Ku berhenti mengharapkanmu
Jika aku memang tercipta untukmu
Ku kan memilikimu

(jika aku bukan jalanmu)
Ku berhenti mengharapkanmu
Jika aku memang tercipta untukmu
Ku kan memilikimu, jodoh pasti bertemu

peri

Peri adalah istilah yang sering digunakan pada cerita rakyat, dongeng, fiksi untuk menggambarkan mahluk yang memiliki kekuatan gaib yang kadang kala turut campur dalam urusan-urusan manusia. Di Indonesia istilah peri sering digunakan dalam penerjemahan tokoh yang menggambarkan elf atau fairy (istilah dalam bahasa Inggris) dalam cerita fiksi maupun dongeng-dongeng dari Eropa. Pada kisah fiksi modern karakter Peri sering dipinjam dari versi aslinya dan digunakan dalam kisah fiksi fantasi masa kini dengan berbagai variasi penggambaran tergantung oleh penulis atau penciptanya.

Asal-usul nama

Kata peri berasal dari bahasa Persia: پری Pari, yaitu malaikat yang jatuh.
Dalam bahasa Inggris awalnya nama fairy berasal dari kata elvish sejak sebelum tahun 1000 M yang berarti bangsa peri. Dalam cerita-cerita rakyat mahluk gaib ini adalah ras yang sakti. Menurut akar kata Indo-Eropa kemungkinan namanya berasal dari albiz yang walaupun asal-usulnya tidak diketahui, merupakan kata turunan dari albho yang berarti "putih". Kata-kata inipun menjadi populer di antara orang kulit putih sehingga kini, di zaman modern, masih bisa ditemui keberadaannya sebagai nama panggilan dan nama keluarga seperti Ælfræd "Penasehat-peri" (Alfred), Ælfwine "Teman-peri" (Alvin), Ælfric "Pemerintah peri" (Eldridge), dan juga nama-nama wanita seperti Ælfflæd "kecantikan-peri" . Nama peri juga dikaitkan dengan rambut yang saling terkait yang dipercaya membawa ketidak-beruntungan apabila kaitan tersebut dilepaskan.

Wujud dan penampakan

Peri sering diceritakan memiliki bentuk mirip dengan manusia, seringkali juga dipercaya merupakan perupaan roh atau jin yang menjelma sebagai perempuan cantik yang senang mengganggu. Di Eropa (Inggris) sekitar tahun 1592 oleh Shakespeare peri digambarkan sebagai siluman (sprite) atau menjelma sebagai wanita cantik bersayap (fairy)^[1][2][3], di negara-negara Skandinavia dan menurut cerita-cerita kuno dari Eropa Utara penamaan peri juga diberikan pada mahluk-mahluk halus yang digambarkan sebagai mahluk metafisik, gaib atau jelmaan dari alam.
Peri juga sering diidentifikasikan sebagai mahluk-mahluk mitologis. Dalam penggambarannya cerita-cerita rakyat yang menggunakan istilah "peri" seringkali berbeda definisi tentang apa itu peri, di satu pihak nama ini seringkali dihubungkan dengan mahluk gaib seperti siluman namun pada kali lain peri digambarkan sebagai mahluk yang lebih nyata.
Wujud dan penampakan peri ini bermacam-macam, kali waktu digambarkan bahwa mereka memiliki tinggi seperti rata-rata manusia biasa dan kali lain digambarkan bahwa mereka ini berupa mahluk-mahluk kecil. Di Eropa peri dalam wujud "besar" dipercaya telah "dibicarakan" sejak sebelum tahun 1000 M, sedangkan wujud "kecil"nya mengikuti kemudian dengan membentuk rupanya sendiri berupa mahluk kecil baik yang bersayap maupun tidak, dan dipercaya muncul pada sekitar tahun 1250 - 1300M sebagai istilah turunan (dari bahasa Swedia alf, elfva) yang kemudian diterjemahkan sebagai fairy (Inggris) yang berarti mahluk yang menyerupai manusia kecil. Kadang peri digambarkan memiliki telinga panjang dan lancip, dan memiliki rambut yang panjang. Peri juga seringkali digambarkan dapat berubah wujud, atau mengambil wujud wanita cantik yang tiba-tiba bisa menghilang

Peri baik dan peri jahat

Peri dapat digambarkan sebagai baik (membantu manusia) atau jahat. Dalam kisah dongeng dan cerita cinta peri digambarkan sering muncul sebagai mahluk penolong, mungkin cerita yang paling terkenal dalam penggambaran peri adalah cerita Cinderella yang pada saat kesulitan dibantu oleh ibu peri, ada juga cerita ikan mas dari Jawa Barat yang tengah membantu anak baik hati yang sedang kesulitan, peri dapat mengambil perwujudan binatang seperti lutung saat menampakan diri pada Putri Purbasari. Peri lain yang digambarkan baik hati adalah peri rumah yang tinggal bersama manusia. Dalam kisah "Tukang Sepatu dan Peri-Peri Kecil", kehidupan keluarga tukang sepatu terangkat karena dibantu pengerjaan sepatunya oleh peri-peri kecil yang keluar pada malam hari dan membuat sepatu. Pada kisah lain di Devon, seluruh desa dapat bermalas-malasan karena pekerjaan penjahit, tukang roti, hingga pembuat anggur dikerjakan oleh peri-peri kecil ini. Namun tidak semua peri rumah digambarkan keluar pada malam hari, ada juga peri rumah yang keluar pada siang hari. Dalam salah satu kisah anak-anak dunia Childcraft, penulis Swedia menggambarkan peri rumah kecil yang keluar dari pintu kecilnya dan dengan kekuatan gaibnya mengecilkan tubuh anak penghuni rumah, yang kesepian karena ditinggal orang tuanya bekerja, untuk ikut bermain bersamanya
Sementara peri jahat digambarkan sebagai penyebab tersesatnya seseorang dalam perjalanannya Peri juga seringkali digambarkan sebagai nakal (jahil dan iseng), entah kenakalan yang membawa kebaikan ataupun keburukan. Di Eropa anak kecil yang nakal dan sulit dikendalikan seringkali digambarkan sebagai "persis seperti peri kecil". Pada cerita dongeng Peter Pan peri kecilnya Tinkerbell digambarkan sebagai tokoh yang baik kepada Peter Pan dan jahat kepada Wendy karena cemburu.

Tempat tinggal

Penggambaran asal-usul peri seringkali dihubungkan dengan sejenis/ kelas mahluk gaib seperti siluman, yang seringkali berasal dari daerah-daerah pegunungan. Namun dalam perkembangannya peri digambarkan sebagai mahluk kecil yang dapat tidur diatas bunga, tinggal di hutan dan menjaga pohon-pohon sehingga disebut peri hutan, ataupun tinggal di dalam rumah bersama dengan manusia seperti tokoh peri rumah yang digambarkan dalam kisah Harry Potter.

Dalam legenda

Ciri umum dari peri adalah kemampuannya dalam menggunakan sihir untuk mengubah wujud. Emas peri sangat tidak bisa diandalkan, karena dia berwujud emas ketika digunakan sebagai pembayaran namun kemudian berubah menjadi daun, semak, kue, dan berbagai benda tak berguna lainnya
Ada juga legenda mengenai pemakaman peri. William Blake mengklaim pernah menyaksikannya. Allan Cunningham dalam bukunya, Lives of Eminent British Painters, mencatat klaim William Blake tersebut. Diceritakan bahwa Blake suatu malam di kebunnya melihat makhluk-makhluk seukuran belalang dengan warna hijau dan abu-abu, meletakkan sesosok tubuh di sebuah daun mawar dan menguburnya dengan nyanyian.
Peri kadang-kadang dipercaya sebagai makhluk yang usil pada manusia. Mereka membuat kusut rambut orang yang sedang tidur, mencuri benda-benda kecil, dan menyesatkan peneglana. Tuberkulosis juga kadang-kadang disebut disebabkan oleh peri, yang memaksa pria dan wanita muda untuk menari setiap malam. Hewan (sapi, babi, bebek, dll) yang ditunggangi oleh peri bisa mengalami kelumpuhan atau menderita penyakit misterius.

Penculikan

Dalam banyak legenda, peri diceritakan sering menculik bayi (dan meletakkan changeling sebagai gantinya), pria muda dan wanita muda. Penculikan ini bisa terjadi sementara waktu atau bisa juga selamanya. Dalam Balada dari abad ke-19, "Lady Isabel and the Elf-Knight", diceritakan bahwa Isabel dibawa pergi oleh ksatria peri. Untuk menyelamatkan dirinya, Isabel membunuh sang ksatria peri.Sementara balada "Tam Lin" menceritakan tentang Tam Lin yang hidup di antara para peri padahal dia adalah seorang "ksatria bumi".Dalam puisi Sir Orfeo, diceritakan bahwa istri Sir Orfeo diculik oleh raja peri. Sementara puisi Thomas the Rhymer bercerita tentang Thomas yang harus menghabiskan tujuh tahun di dunia peri sebelum berhasil kembali ke dunia manusi^a. Sedangkan dalam cerita Oisín, tokoh utamanya diculik dan berada di dunia peri, ketika dia berniat kembali, ternyata di dunia manusia waktu telah berjalan selama tiga abad.
Cukup banyak kisah mengenai peri dan changeling, yaitu sesosok makhluk yang dtinggalkan oleh peri sebagai pengganti atas anak manusia yang merek culik.Orang dewasa juga bisa diculik oleh peri; seorang perempuan yang baru saja melahirkan biasanya rawan diculik peri. Dalam beberapa cerita, seseorang bisa diculik peri jika memakan makanan peri, seperti Persefone dan Hades. Sementara keadaan orang diculik peri berbeda-beda menurut beberapa kisah, beberapa menceritakan bahwa tawanan peri hidup bahagia sementara beberapa yang lainnya selalu merindukan kerabat lama mereka

Klasifikasi

Dalam cerita rakyat Skotlandia, peri dibagi menjadi Seelie Court, yaitu peri yang menguntungkan namun bisa berbahaya, dan Unseelie Court, peri yang jahat. Peri dari golongan Unseelie court sering mencari hiburan dengan cara melakukan sesuatu yang membahayakan bagi manusia
Pasukan peri merujuk pada para peri yang muncul dalam kelompok dan mungkin mendirikan pemukiman. Dengan definisi ini, peri biasanya dipahami dengan makna yang lebih luas, karena istilah ini juga bisa meliputi berbagai makhluk mistis yang terutama berasal dari Keltik; namun istilah ini bisa juga digunakan untuk menyebut makhluk yang serupa, msialnya Kurcaci atau Elf dari cerita rakyat Jerman. Lawannya adalah peri soliter, yakni peri tidak berhubungan dengan peri lainnya

Perlindungan

Ada beberapa benda yang dipercaya dapat menghindarkan dari gangguan peri. Yang paling terkenal adalah besi dingin sementara cara yang lainnya dianggap mengganggu bagi peri: memakai pakaian terbalik, mengalirkan air, bel (terutama bel gereja), tanaman St. John's wort, dan semanggi berdaun empat. Ada juga cerita yang saling bertentangan, seperti msialnya pohon Rowan yang dalam beberapa cerita adalah sakral untuk peri sementara dalam cerita lainnya merupakan benda perlindungan melawan peri. Dalam cerita rakyat Newfoundland, benda pelindung yang paling populer adalah roti. Roti diasosiasikan dengan rumah dan perapian, juga dengan industri dan pengendalian alam, sehingga kemudian dipercaya bahwa roti tidak disukai oleh peri.

“	....dan oleh karena itu merupakan sebuah simbol kehidupan, roti adalah salah satu pelindung paling umum dalam menghadapi peri. Sebelum pergi menuju tempat yang dihuni peri, adalah biasa untuk menyiapkan roti kering dalam kantung

 

 

Mengapa Cokelat Baik untuk Kesehatan Anda?

Menjelang perayaan Hari Valentine esok hari, American Chemical Society (ACS) merilis beberapa fakta kimia yang menyoroti mengapa konsumsi cokelat dalam jumlah sedang baik untuk kesehatan Anda.

Organisasi ilmiah terbesar di dunia itu merilisnya dalam bentuk sebuah video Bytesize Science. Dalam video tersebut, ACS menjelaskan bagaimana sebatang cokelat bisa mengandung ratusan senyawa dan banyak khasiat yang menguntungkan.

Faktanya, cokelat bisa meningkatkan mood Anda, dan bukan hanya memiliki rasa yang lezat. Cokelat juga mengandung sejumlah bahan kimia yang menghambat kerusakan pada anandamide neurotransmitter, atau disebut “molekul kebahagiaan”, yang dapat memblokir rasa sakit dan depresi.

Cokelat juga mengandung kafein dan theobromine, stimulan yang dapat memberikan ledakan energi.

Menurut sebuah artikel dari Journal of Agricultural and Food Chemistry milik ACS, polifenol alami dalam kakao (bahan utama dalam coklat) mampu meningkatkan tingkat HDL, umumnya dikenal sebagai “kolesterol baik”.

So, tunggu apalagi? Ayo berbagi rasa cinta Anda dengan memberikan cokelat terbaik ke pasangan Anda di Hari Valentine! Jangan lupa, pastikan memilih jenis dark chocolate yang mengandung persentase cocoa powder paling tinggi untuk mendapatkan segala manfaat zat antioksidan. (jay)

Atasi Masalah Rambut Kering Dengan Ramuan Pisang!

DREAMERSRADIO.COM - Salah satu masalah rambut yang menyebalkan adalah rambut kering. Rambut kering dan kulit kepala yang lembab bisa menyebabkan timbulnya ketombe dan kulit kepala gatal akibat kotoran yang menumpuk. Cara alami untuk mengatasi masalah ini adalah dengan cara memanfaatkan pisang.

Yap, pisang dapat membuat rambut lebih lembut dan juga mengusir ketombe. Yuk initip cara membuat ramuan pisang seperti dilansir dari Boldsky :

Pisang dan susu

Pisang dan susu tak hanya dapat melembutkan rambut dan membuatnya halus. Ramuan ini juga dapat mengatasi masalah rambut rontok. Caranya dengan mencampurkan pisang matang  yang telah dihaluskan dengan beberapa tetes susu. Lalu oleskan pada rambut dan kulit kepala. Biarkan selama 30 menit. Setelah itu keramaslah seperti biasa dan bilas dengan air dingin. Lakukan cara ini minimal satu minggu sekali.

Pisang, yogurt dan madu

Bila rambutmu kering dan berketombe coba gunakan ramuan, pisang, yogurt dan madu. Caranya dengan menghancurkan sebuah sebuah pisang matang dengan setengah cangkir yogurt dan satu sendok makan madu. Kemudian aduk rata dan gunakan sebagai masker rambut selama 40 menit setelah itu bilas dengan air dingin.

Pisang dan almond

Untuk merawat rambut kering dan keriting cobalah menggunakan campuran pisang matang yang telah dihancurkan dengan almond yang direndam kemudian tambahkan yogurt dan susu aduk rata, terapkan ramuan ini sepanjang rambut dan kulit kepala. Biarkan selama 30-45 menit lalubilas dengan air dingin. Gunakan ramuan ini secara rutin setidaknya 2 kali dalam seminggu untuk merawat rambut kering dan kasar agar membuatnya lebih lembut

Pisang dan telur

Ramuan pisang dan telur tak hanya membuat rambut kering, menjadi lembut halus dan mudah diatur. Namun menggunakan pisang dan telur juga bisa mengembalikan kilau alami rambut akibat terkena paparan sinar matahari. Caranya mudah cukup buat pasta dariu campuran sebuah telur yang dikocok kemudian campur dengan pisang yang telah dihancurkan. Setelah itu gunakan sebagai masker rambut selama 30-45 menit sebelum keramas.

7 Minuman Paling Mengerikan di Dunia

1. Absinthe: Minuman yang sering muncul di film-film ini terbuat dari tumbuhan apsintus dan adas manis. Kandungan alkoholnya sangat tinggi, berpotensi membuat peminumnya menderita epilepsi, TBC, hingga kehilangan kewarasan, sehingga minuman ini sempat dilarang di abad 19. Dengan adanya perubahan pada sejumlah aturan, serta popularitas absinthe yang didongkrak film dan televisi, minuman ini kini kembali dijual bebas di beberapa negara.

2. Mezcal: Alkohol suling yang terbuat dari pohon agave dari Meksiko. Sejak tahun 1940, demi keperluan promosi, seekor cacing dimasukkan ke dalam setiap botol Mezcal saat diproduksi. Cacing ini adalah bentuk larva dari ngengat bernama Hypopta Agavis yang hidup di dalam pohon agave. Tren ini bertahan hingga saat ini, di mana setiap botol Mezcal berisi satu ekor cacing.

3. Vodka Kalajengking: Vodka adalah minuman yang cukup kuat, dan orang-orang Rusia menyukainya. Namun "Scorpion Vodka" ini beda dengan vodka lainnya. Ia mengandung kalajengking yang diawetkan dan dimasukkan ke dalam vodka. Di sejumlah negara di Asia Tenggara, vodka kalajengking dipercaya bisa menyembuhkan sakit punggung dan pegal otot. Oh, kalajengking di dalam botol ini bisa dimakan, lengkap dengan capitnya.

4. Alkohol Tiga Kadal: Ingin lebih kuat dan terhindar dari gangguan roh jahat? Minum saja alkohol yang dicampur tiga kadal ini. Itulah yang dipercaya sejumlah komunitas di Cina dan Vietnam. Mereka percaya bahwa kadal adalah sumber energi dan bisa mengusir roh jahat.

5. Wine Ular: Lagi-lagi dari Vietnam, kali ini adalah anggur beras yang dicampur dengan ular yang sangat berbisa. Ada rasa yang sangat khas dari minuman ini, dan datangnya bukan dari rasa daging ular, melainkan dari racunnya. Kandungan ethanol dalam anggur ini menghilangkan efek racun dan menonjolkan protein di dalamnya. Minuman ini juga dipercaya memiliki manfaat kesehatan.

6. Wine Anak Tikus: Anda benci tikus? Lain kali jika menemukan bayi tikus, masukkan saja ke botol anggur, dan biarkan berfermentasi selama setidaknya satu tahun. Inilah yang dilakukan sejumlah komunitas di Cina. Seperti minuman-minuman sebelumnya, anggur ini juga dipercaya memiliki manfaat bagi tubuh.

7. Wine Camar: Ini mungkin adalah minuman paling sadis yang ada di dunia. Diciptakan oleh bangsa Eskimo untuk menahan tubuh dari hawa dingin, anggur ini dibuat dengan cara memutilasi burung camar, mencacahnya kecil-kecil kemudian menyimpannya di dalam botol berisi air, lalu didiamkan di bawah sinar matahari selama sekian lama hingga berfermentasi.

Bruno Mars – When I Was Your Man

Same day but it feels just
A little bit bigger now
Our song on the radio
But it dont sound the same
When our friends talk about you
All it does is just tear me down
Cause my heart breaks a little
When I hear your name
It all just sounds like (oooooh)
Mmm too young too dumb to realize
That i

Should of bought you flowers
And held you hands
Should of gave you all my hours
When I had the chance
Take you to every party
Cause all you wanted to do was dance
Now my baby is dancing
But shes dancing with another man

My pride my ego my needs and my selfish ways
Cause the good strong woman like you to walk out my life
Now I never never get to clean up the mess I made
Ooh and it hunts me every time I close my eyes
It all just sounds like (oooooh)
Mmm too young too dumb to realize
That i

Should of bought you flowers
And held your hands
Should of gave you all my hours
When I had the chance
Take you to every party
Cause all you wanted to do was dance
Now my baby is dancing
But shes dancing with another man

Although it hurts
Ill be the first to say
That I was wrooooong
Oooh I know im probably much too late
To try and apologize for my mistakes
But I just want you to know

I hope he buys you flowers
I hope he hold you hands
Give you all hes hours
When he has the chance
Take you to every party
Cause I remember how much
You loved to dance
Do all the things I should of done
When I was your man
Do all the things I should of done
When I was your man

Cara Jitu dan Aman Ciptakan Mood dan Pompa Semangat

Tahukah Anda, secara fisiologis, menghirup aroma wangi parfum mampu menstimulasi bagian otak yang menganalisa rasa dan menyimpan kenangan emosional? Nah, dari sini fungsi organ lain seperti keseimbangan denyut jantung, tekanan darah, pernapasan, tingkat stres dan juga hormon ikut terpengaruh. Hebat, bukan?

Indera penciuman kita terhubung dengan sistem saraf yang bisa mempengaruhi mood, perasaan, serta memori akan sesuatu pengalaman dalam setiap momen kehidupan. Jadi bisa disimpulkan, mengapa ada hari ketika Anda merasa pusing dengan bau parfum tertentu, atau justru merasa relaks setelah mencium aroma tertentu, merasa lebih giat bekerja saat berada di lingkungan yang menebar wewangian tertentu.

Namun, tak semua orang cocok dengan wangi parfum. Rasa mual dan pusing adalah pengaruh dari kandungan alkohol di dalam parfum. Solusinya? Mereka yang tak menyukai aroma parfum lebih memilih lotion, atau body spray yang berbahan dasar air sebagi pilihan alternatifnya. Selain lebih aman, wanginya pun dirasa lebih lembut. Nah, ada satu lagi solusi yang lebih praktis, tapi cukup efektif untuk membangkitkan mood, yaitu pelembut pakaian. Aromanya bisa tercium sepanjang hari karena menempel di busana yang kita pakai, tanpa efek mual dan pusing karena wanginya samar dan tidak menyengat seperti parfum. Selebihnya, tinggal Anda memilih wangi apa yang cocok untuk mood atau acara tertentu. Berikut panduan praktisnya:

1. Tingkatkan konsentrasi dan memompa semangat

Untuk memompa semangat kerja di hari Senin, tampil penuh percaya diri saat presentasi di depan klien, atau Anda butuh konsentrasi tinggi untuk ujian atau mengerjakan tugas akunting yang butuh diselesaikan cepat : coba pelembut pakaian yang mengandung basil, lemon, peppermint, dan rosemary. Terapkan pada blazer kerja Anda, kemeja, bahkan skarf atau dasi yang Anda pakai ke kantor.

2. Menaikkan mood riang, ringan dan santai

Untuk menciptakan mood yang riang, hari terasa dilalui lebih ringan, dan relaks, untuk menemani mood bersantai, atau suasana berlibur: cypress, neroli, rose, sandalwood, dan vetiver.  Sebaiknya diterapkan pada busana berbahan katun atau lainnya yang menyerap keringat. Boleh juga diterapkan ke pakaian renang, bila Anda ingin bersantai sambil berjemur dan merasa relaks. Atau di kain pelapis saat Anda memanjakan diri dengan pijat di spa.

3. Menciptakan mood romantis dan perasaan seksi

Untuk menciptakan suasana kencan romantis, membuat pasangan lebih mesra, serta mood yang dapat membuat suasana hati Anda terasa seksi dan cantik: coba pelembut pakain yang mengandung aroma aroma lavender, vanilla, musk, Cendana, amber, atau melati. Coba terapkan pada busana yang akan Anda kenakan saat berkencan, pakaian dalam atau lingerie, dan baju tidur.

4. Mengusir stres dan mengurangi insomnia

Untuk membantu Anda relaks, membuat Anda tidur lebih pulas dan nyenyak, atau membantu mengurangi stres: Coba pelembut pakaian yang mengandung: Bergamot, Rose, Sandalwod, Mandarin, Grapefruit dan Melati. Coba terapkan pada piyama, baju tidur dari katun, selimut, sprei, dan sarung bantal, hingga bed cover yang Anda gunakan.

5. Meringankan rasa letih dan penat karena lembur

Untuk meringankan rasa letih Anda saat bekerja lembur, menyegarkan pikiran yang lelah, atau usai beraktivitas berat atau olahraga yang banyak menguras tenaga: coba pelembut pakaian yang mengandung aroma citrus, aroma buah anggur, atau aroma lemon. Coba terapkan pada busana yang Anda pakai untuk beraktivitas atau justru usai pulang kerja, dan setiap kali usai mandi sore, pilih busana yang sudah dicuci dan diberi pelembut beraroma ini

So Over You - Auburn

Lately I’ve been thinking that it’s time
To realize that I’ve been oh so blind
With you I never really spoke my mind
You put me down, didn’t support my grind
Now I feel my life is so refine
Finally able for me to shine
(I’m so over us)

Never really made it to cloud 9
Now that you’re gone I’m doing just fine
Can’t believe I wasted all my time
I thought that you& I were so intwine
If I could I would press rewind
And leave everything that you gave behind
(it was never love)

Everything I gave boy you’d break it
I was so hurt that my heart could’nttake it
You used to tell me without you I wouldn’t make it
But boy you should know…
I’m so over you, it’s crazy.
Taking your number off out my phone, boy I’m doing just fine alone
Can’t believe I called you baby
Boy you should know,
I’m so over you

Don’t even pull that I’m sorry thang
You don’t even mean it because you havent changed
I could see you hold my frame
Maintain the thing so you could play your game
How you want me to rock your chain
But put me down to cover up your pain
What was I to do?
Boy you nearly drove me insane.
You’d cheat, I’d cry, then you’d explain.
Over & over the same routine
But me to hold on was such a strain
When I let go, that’s when I gained, I’ll never go back to you again
Boy you’re nothing new

Everything I gave, boy you’d break it
I was so hurt that my heart could’nttake it
You used to tell me without you I could’ntmake it
But boy you should know…

I’m so over you, it’s crazy.
Took your number off out my phone, boy I’m doing just fine alone
Can’t believe I called you baby
Boy you should know I’m so over you

I’m so over you (6x)
Boy those things you do

I’m so over you

I’m so over you, it’s crazy
Taking your number off out my phone, boy I’m doing just fine alone
Can’t believe I called you baby
Boy you should know I’m so over you

I’m so over you, it’s crazy
Taking your number off out my phone, boy I’m doing just fine alone
Can’t believe I called you baby
Boy you should know I’m so over you

Listen to Songs: http://videokeman.com/auburn/so-over-you-auburn/#ixzz2MfjJ3jMK

Nama-Nama Rasi Bintang dan Artinya

Tahukah anda ada berapa banyak jumlah dari Rasi Bintang yang ada di Jagat Raya ini? Pada sidang umumnya yang pertama tahun 1922, Persatuan Astronomi Internasional (International Astronomical Union) atau yang disingkat IAU secara resmi mengadopsi daftar modern 88 rasi. Dalam sidang umum tersebut diputuskan juga penggunaan secara eksklusif nama latin dan singkatan dengan tiga huruf dalam penyebutannya. Namun di sini hanya akan ditampilkan nama-nama Rasi Bintang itu serta artinya saja. Berikut nama-nama ke-88 Rasi Bintang itu serta artinya dalam bahasa Indonesia: 

1. Andromeda (Putri Andomeda) 
2. Antlia (Pompa Air) 
3. Apus (Cendrawasih) 
4. Aquarius (Pembawa Air) 
5. Aquila (Elang) 
6. Ara (Altar) 
7. Aries (Domba Jantan) 
8. Auriga (Sais Kereta Perang) 
9. Bootes (Pengembala) 
10. Caelum (Pahat) 
11. Camelopardalis (Jerapah) 
12. Cancer (Ketam) 
13. Canes Venatici (Anjing-anjing Pemburu) 
14. Canis Major (Anjing Besar) 
15. Canis Minor (Anjing Kecil) 
16. Capricornus (Kambing Laut) 
17. Carina (Lunas Kapal Argo) 
18. Cassiopeia (Ratu Ethiopia) 
19. Centaurus (Centaur) 
20. Cepheus (Raja Ethiopia) 
21. Cetus (Ikan Paus) 
22. Chamaeleon (Bunglon) 
23. Circinus (Kompas) 
24. Columba (Merpati) 
25. Coma Berenices (Rambut Berenice) 
26. Corona Australis (Mahkota Selatan; Yunani Kuno - Ptolemaeus) 
27. Corona Borealis (Mahkota Utara) 
28. Corvus (Burung Gagak) 
29. Crater (Cangkir) 
30. Crux (Salib Selatan) 
31. Cygnus (Angsa) 
32. Delphinus (Lumba-lumba) 
33. Dorado (Ikan Todak) 
34. Draco (Naga) 
35. Equuleus (Kuda kecil) 
36. Eridanus (Sungai) 
37. Fornax (Tungku) 
38. Gemini (Kembar) 
39. Grus (Burung bangau) 
40. Hercules (Hercules, anak Zeus) 
41. Horologium (Jam) 
42. Hydra (Naga laut) 
43. Hydrus (Ular air) 
44. Indus (Indian) 
45. Lacerta (Kadal) 
46. Leo (Singa) 
47. Leo minor (Singa kecil) 
48. Lepus (Kelinci) 
49. Libra (Timbangan) 
50. Lupus (Serigala) 
51. Lynx ( Lynx) 
52. Lyra (Harpa) 
53. Mensa ( Meja) 
54. Microscopium (Mikroskop) 
55. Monoceros (Kuda Bertanduk) 
56. Musca (Lalat) 
57. Norma (Timabangan Datar) 
58. Octans (Oktan) 
59. Ophiucus (Tangan Naga) 
60. Orion (Pemburu) 
61. Pavo (Merak) 
62. Pegasus (Kuda bersayap) 
63. Perseus (Perseus) 
64. Phoenix (Phoenix) 
65. Pictor (Kuda-kuda) 
66. Pisces (Ikan) 
67. Piscis Austrinus (Ikan Selatan) 
68. Puppis (Buritan kapal Argo) 
69. Pyxis (Kompas kapal Argo) 
70. Reticulum (Jaring) 
71. Sagitta (Anak Panah) 
72. Sagittarius (Pemanah) 
73. Scorpius (Kalajengking) 
74. Sculptor (Alat Pemahat) 
75. Scutum (Perisai) 
76. Serpens (Ular) 
77. Sextans (Sekstan) 
78. Taurus (Lembu Jantan) 
79. Telescopium (Teleskop) 
80. Triangulum (Segitiga) 
81. Triangulum Australe (Segitiga Selatan) 
82. Tucana (Burung tukan) 
83. Ursa Major (Beruang Besar) 
84. Ursa Minor (Beruang Kecil) 
85. Vela (Layar Kapal Argo) 
86. Virgo (Sang Perawan) 
87. Volans (Ikan Terbang) 
88. Vulpecula (Rubah)

Read more: http://spicaku.blogspot.com/2011/12/nama-nama-rasi-bintang-dan-artinya.html#ixzz2AqxkgzXR

Lucid Dream

Lucid Dream, Singkatnya, Lucid Dream adalah keadaan dimana kita sadar kalau kita sedang bermimpi. Dengan kata lain, tujuan penelitian ini adalah membuat seseorang dapat masuk ke keadaan lucid dream secara sadar dan sesuai keinginan. Lucid Dream terbagi dua.

1.Dream Initiated Lucid Dreaming (DILD)
adalah keadaan saat kita sadar kita sedang berada dalam mimpi SAAT sedang di tengah mimpi. Ini lebih sering terjadi, dan ini lebih ke arah kebetulan.

2.Wake Initiated Lucid Dreaming (WILD)
adalah keadaan lucid dream yang disengaja

Oneironaut adalah orang yang bisa bebas menjelajahi mimpi, dan menurut penelitian, keadaan ini seharusnya dapat dilatih! Ada beberapa tokoh sejarah yang tercatat sebagai Oneironaut. Salah satunya, untuk contoh, adalah Richard Feynman, peraih nobel fisika yang terkenal saat berhasil menemukan kenapa Shuttle Chalengger meledak. Dia seorang Oneironaut natural, bisa dibaca di catatan-catatannya di bukunya.

Bagaimana cara menjadi oneironaut? Richard Feynman mencobanya dan berhasil hanya dalam sekali coba. Caranya adalah dengan menjaga kesadaran saat kita mulai tertidur.

Mengerti? Biasanya, kita tak sadar dan tiba-tiba saja sudah terbangun keesokan harinya. Kapan tepatnya kita tertidur? Untuk menjadi seorang oneironaut, kita harus melatih diri dan berusaha memperhatikan kapan tepatnya kita tertidur. Saat kita berhasil sadar saat menembus membran antara bangun-tidur ini (dikenal dengan istilah hypnagogic state), secara teori kita akan bisa sadar saat tiba di alam mimpi.

Cara ini disebut Wake initiation of lucid dream (WIoLD). Teknik Step by stepnya adalah seperti ini:

1.Konsentrasi dan Relaks. Tutup mata dan konsenerasikan pikiran ke relaksasi sekujur tubuh dari ujung rambut sampai ujung kaki. Kontrol pernafasan dan lambatkan.

2.Buka mata pikiran. Maksudnya, coba buat bayangan visual sementara mata kita tertutup.

3.Jaga pikiran agar tetap sadar. Inti dari WIoLD adalah membuat tubuh relaks tetapi pikiran terjaga dalam keadaan santai. Kalau pikiran tegang, tubuh tidak akan mau tidur.Cara ini dapat dilakukan dengan berbagai cara, misalnya berhitung, membayangkan diri sedang naik turun tangga, dan lain sebagainya. Fase 2 dan 3 dapat dilakukan sendiri sendiri atau bersamaan.

4.Ini adalah fase utama, perhatikan baik-baik. Kebanyakan orang (termasuk saya) sering berhasil tiba di fase ini tapi gagal masuk ke fase selanjutnya. Padahal barrier antara dunia nyata dan dunia mimpi sudah setipis kertas.

Saat kita tiba di hypnagogic state dalam keadaan sadar, kita biasanya akan mengalami sleep paralysis (yang biasa dikenal dengan diduduki jin saat tidur), mendengar suara-suara keras, sulit bernafas, sensasi jatuh atau berputar-putar, dan perasaan melayang ke dimensi lain. Kebanyakan orang akan panik dan terbangun. JANGAN! Tenangkan diri. Tenang saja, belum ada orang mati karena masuk ke alam mimpi. Pertama mungkin akan panik dan terbangun, tapi kalau cukup sering tiba di fase 4 ini, mudah-mudahan rasa panik itu akan hilang.

5.Ini adalah fase setelah kita berhasil tiba di alam mimpi. Kita akan mengalami sensasi seperti berada di ruangan atau terowongan yang gelap gulita. Kadang orang sudah sampai sini, panik, dan terbangun. SAYANG SEKALI!!!

Saat kita tiba di sini, dengan berkonsenterasi cukup keras, kita dapat memilih dan menjelajahi mimpi kita sendiri. Dan kita secara resmi berhasil menjadi seorang Oneironaut

Tentu saja, ini lebih mudah dikatakan daripada dilakukan. Oleh karena itu, saya meneliti cara-cara yang bisa dilakukan untuk mempermudahnya. Cara-cara tersebut adalah:

1.Dream Recall.
Ini adalah teknik paling dasar dan harus dilakukan terus menerus. Sediakan pensil dan Kertas di sebelah kasur kita, dan setiap kita Bangun tidur, langsung catat apapun yang teringat dari mimpi kita. Banyak orang sulit mengingat mimpi, cara ini akan membiasakan otak untuk mengingat mimpi. Dream Recall juga akan membantu memperjelas Lucid Dream.

2.Makan Pisang.
Serius. Pisang mengandung banyak Tryptophan dan Vitamin B6 per gramnya. Tryptophan, akan diubah menjadi Serotonin di otak, dibantu oleh Vitamin B6. Serotonin adalah zat kimia yang mengatur mood, ingatan jangka pendek, dan MIMPI di dalam otak. Beberapa bahan makanan lain mengandung Serotonin cukup banyak, misalnya tomat dan kacang. Tapi serotonin sulit diserap oleh otak, karena terhalang oleh blood-brain barrier yang melingkupi otak. Coba makan banyak pisang tiap hari, terutama setelah makan malam.

3.Wake-Back-to-Bed (WBTB)
Ini adalah teknik untuk berusaha langsung masuk ke fase REM (Rapid Eye Movement), yaitu fase tidur saat terjadinya mimpi. Tidurlah dalam keadaan lelah, kemudian bangun 5 jam kemudian. Dalam keadaan mengantuk, konsenterasilah pada teknik WIoLD.

Untuk orang yang kesulitan sadar sampai hypnagogic state, bisa juga menggunakan cara ini: pasang jam weker/minta orang bangunkan 1/2 jam-1 jam setelah kita mulai berusaha tidur. Biasanya kita mulai kehilangan kesadaran pada waktu itu. Tapi jangan bangun! tetap dalam kondisi setengah tidur, coba lagi teknik WIoLD dan berusaha sadar menembus hypnagogic state sekali lagi.

Orang dengan pikiran visual. Ada beberapa tipe pikiran manusia, yaitu Visual, Literal, dan Kinestetis. Orang dengan tipe pikiran visual dapat membayangkan benda secara visual saat menutup mata, orang berpikiran literal akan membayangkan DESKRIPSI benda, dan orang bertipe kinestetis akan membayangkan GERAKAN atau dia sedang MENGGUNAKAN benda.

Cara sederhana membedakan 3 tipe pikiran itu, seorang pemilik pikiran visual mudah belajar menggunakan gambar, pemilik pikiran literal dengan membaca atau mendengarkan, dan kinestetis dengan menulis atau berbicara keras-keras.

Seorang visual juga tidak bisa berhitung dalam hati dan membaca dalam waktu yang bersamaan, sementara seorang literal dan kinestetis (saya lupa urutannya) tidak bisa berhitung dalam hati sambil berbicara, dan tidak bisa bicara sambil berhitung dalam hati.

Kebanyakan artis dan desainer memiliki tipe pikiran visual, penulis memiliki tipe pikiran literal, dan atlet memiliki tipe pikiran kinestetis. Saya pribadi, adalah seorang literal. Bagi kalian yang merasa memiliki tipe pikiran visual, cobalah menjadi seorang Oneironaut!

sumber :

http://www.se-indo.net/forum/77-kese...cid-dream.html

7 Keuntungan Memiliki Rambut Pendek

da beberapa orang bilang, perempuan cantik identik dengan rambut panjang, kulit putih dan lain-lain. I never agree with that statement. Rambut pendek juga bisa terlihat gorgeous dengan potongan yang keren dan edgy. Anda bebas melakukan apapun dengan rambut pendek Anda, karena ketahuilah Anda memiliki rambut yang sehat.

Jika saat ini, Anda sedang bergegas ke salon untuk pasang extention rambut Anda, cobalah duduk kembali, baca dulu keuntungan-keuntungan Anda memiliki rambut pendek berikut ini.
New Hair = Healthy Hair
Rambut baru tumbuh artinya rambut sehat. Mengapa? Karena masih alami. Rambut yang terus bertumbuh akan mengalami “kehausan” seiring dengan pertumbuhannya. Namun, pada dasarnya rambut pendek adalah rambut yang lebih sehat, titik. Selama Anda tidak menyebabkan kerusakan rambut dengan pewarnaan, pemanasan yang berlebih, maka rambut Anda akan senantiasa sehat.
Free Styling!
Keuntungan lain memiliki rambut pendek adalah pada styling. Anda bisa memanipulasi penampilan Anda dengan wig jika ingin tampil lebih feminim, atau tetap dengan rambut pendek tapi diwarnai sesuka hati Anda, karena rambut pendek dapat diwarnai dengan warna apa saja sejauh Anda percaya diri dalam melakukannya.
Water Is Your Bestfriend
Air adalah sahabat terbaik Anda. Anda tidak perlu takut untuk menggunakan air hangat atau dingin, meskipun rambut panjang juga sama, tetapi setidaknya tidak perlu takut rambut Anda menjadi kusut ketika berada di air terus menerus. Dan tidak membutuhkan hair-dryer untuk mengeringkan rambut Anda.

Less Time
Hemat waktu adalah hal yang paling pasti bagi seorang yang berambut pendek. Cukup ambil sedikit gel rambut, kemudian sisir rambut anda dengan jari, maka Anda akan tampil chic dan modern.No Need To Be Protective
Anda pernah berpikir tentang resiko kerusakan gesekan dari rambut dan baju yang Anda pakai? Nah, rambut yang pendek tidak perlu khawatir dengan resiko-resiko seperti ini. Dengan rambut pendek, Anda dapat mengenakan baju apapun tanpa merasa takut akan kerusakan yang bisa diakibatkan.
Not Easy To Split Ends
Saat pertumbuhan rambut Anda lebih tipis dan lebih halus dari akarnya, maka bisa mengakibatkan rambut patah dan bercabang pada ujung rambut. Hal seperti ini tidak banyak terjadi pada rambut pendek, karena biasanya rambut Anda sama kuat dari akar hingga ujungnya.Less Products, Less Money!
Semakin pendek rambut Anda semakin berkurang juga produk perawatan yang Anda pakai dan berarti semakin sedikit uang yang Anda habiskan untuk perawatan. Dengan begitu, Anda lebih bisa menghemat uang atau biaya salon Anda perbulannya.

Apakah sekarang Anda merasa lebih percaya diri? Harus dong, Beauty Lovers. Rambut pendek Anda unik dan chic, dan Anda bebas melakukan berbagai gaya pada rambut Anda tanpa khawatir rambut menjadi rusak dan kusam. (ICH)

I'm Yours

Well you done done me and you bet I felt itI tried to be chill but you're so hot that I meltedI felt right trough the cracks,now I'm trying to get back
Before the cool done run out I'll be giving it my bestestAnd nothing's going to stop me but divine interventionI reckon it's again my turn to win some or learn some
But I won't hesitate no more,no moreIt cannot wait,I'm yours
Well up your mind and see like meOpen up your plans and damn you're freeLook into your heart and you'll find love love love love
Listen to the music of the moment people, dance and singWe're just one big familyAnd it's our God-forsaken right to be loved loved loved loved
So I won't hesitate no more,no moreIt cannot wait,I'm sureThere's no need to complicate,our time is shortThis is our fate I'm yours
D-d-do do you,but do you,d-d-doBut do you want to come onScooch on over closer dearAnd I will nibble your ear
I've been spending way too long checking my tongue in the mirrorAnd bending over backwards just to try to see it clearerBut my breath fogged up the glassAnd so I drew a new face and laughed
I guess what I be saying is there ain't no better reasonTo rid yourself of vanaties and just go with the seasonsIt's what we aim to do,our name is our virtue
But I won't hesitate no more,no moreIt cannot wait,I'm yours
(I won't hesitate)Open up your mind and see like me(no more,no more)Open up your plans and damn you're freeLook into your heart and you'll find that the sky is yours(It cannot wait,I'm sure)
so please don't,please don't,please don't(There's no need to complicate)There's no need to complicate(Our time is short)'Cause our time is short(This is our fate)This is,this is,this is our fateI'm yours

quotes cinta tanpa jeda

'tapi jatuh cinta padamu, aku benar-benar tidak punya kendali. mata dan hatiku tidak bisa beroaling darimu lagi'

'karna aku hanya punya cinta untukmu'

'apakah ada cinta tanpa jeda itu jika aku bersamamu?'

'dan bisakah kau menenangkan badai untukku dalam malam kelam?'

'bisakah kau membuat hatiku tak terluka karna ia terlalu rapuh?'

'bagiku cinta penuh syarat: hal-hal yang akan mengikat hatimu dan hatiku'

'bagimu cinta tak bersyarat, membuat kita tak akan pernah hilang harapan'

'telah lama aku tersesat, tak menemukan jalan pulang da;am cinta'

3 Posisi Tidur Serta Efeknya Terhadap Tubuh

DREAMERSRADIO.COM - Tidur merupakan waktu mengistirahatkan tubuh dan fikiran setelah seharian beraktivitas. Kualitas tidur yang baik tidak hanya ditentukan oleh lamanya waktu tidur, tapi juga posisi tidur. Karena tidur dengan posisi yang salah dapat menyebabkan tubuh bagian belakang seperti punggung dan leher terasa sakit. Dilansir dari Genius Beauty inilah posisi tidur dari yang paling baik hingga posisi tidur yang buruk serta efeknya terhadap tubuh :

Posisi tidur terlentang

Posisi tidur tengkurap adalah posisi tidur malam yang paling deal. Dengan tidur terlentang secara otomatis bisa meluruskan posisi tulang punggung. Posisi ini membantu mencegah munculnya rasa sakit di leher dan punggung, mengurangi refluks asam (kondisi memuntahkan asam lambung, karena naiknya asam lambun), dan bisa mengurangi kerutan-kerutan wajah karena wajah tidak tertekan. Agar nyaman gunakanlah bantal yang tak terlalu tebal dan bisa menopang kepala belakang hingga leher dan juga dibagian bawah lutut.

Posisi tidur miring

Posisi tidur miring juga menjadi posisi tidur yang baik serta posisi tidur kebanyakan orang. Selain bisa meluruskan punggung posisi tidur ini juga bisa mencegah masalah  sleep apnea atau mendengkur. Agar nyaman saat tidur dengan posisi miring usahakan menyangga leher dan kepala dengan bantal dan juga meletakkan bantal di antara kedua lutut untuk mengurangi tekanan punggung.

Posisi tidur tengkurap

Menurut ahli kesehatan, posisi tidur tengkurap adalah posisi tidur yang paling buruk. Tidak hanya memberi tekanan ekstra pada leher dan tulang punggung, posisi ini juga bisa menekan otot perut. Posisi ini bisa menyebabkan otot tegang dan kaku. Selain itu, tidur tengkurap membuat leher dan kepala terpaksa berputar ke satu sisi saja dan bisa membuat sakit leher.

Pentingnya Kasih Sayang Orang Tua bagi Kesehatan Si Anak

Dampak dari perlakuan kasar dan kurangnya kasih sayang orang tua pada anak dapat memengaruhi kesehatan buruk bagi si anak termasuk berisiko pada penyakit kardiovaskular ketika dewasa.

Sebuah penelitian baru yang diklaim sebagai penelitian pertama yang meneliti dampak dari perlakuan kasar dan kurangnya kasih sayang ini dilakukan oleh University of California (UCLA), Los Angels.

Tim peneliti yang dibantu oleh sekitar 756 orang dewasa yang bersedia berpartisipasi dalam penelitian yang disebut Coronary Artery Risk Development in Young Adults (CARDIA), mengukur 18 tanda-tanda risiko kesehatan biologis, termasuk tekanan darah tinggi, detak jantung, hormon stres, kolesterol, peradangan, dan regulasi gula darah.

Lalu para peneliti menganalisa risiko untuk penyakit biologis dengan melihat data skala laporan diri atau Risky Families Questionnaire.

Hasilnya, mereka menemukan adanya hubungan yang signifikan antara data perlakuan kasar di masa kanak-kanak dengan risiko kesehatan yang buruk termasuk risiko penyakit kardiovaskular ketika dewasa di antara para peserta.

“Temuan kami menunjukan, mungkin ada cara untuk mengurangi dampak perlakukan kasar, setidaknya dari segi kesehatan fisik si anak,” kata Judith E. Carroll, PhD., seorang peneliti di Cousins Center for Psychoneuroimmunology, UCLA, sekaligus penulis utama penelitian ini.

Menurut Caroll, jika anak mendapatkan cinta dan kasih sayang dari sosok orang tua, mereka mungkin lebih terlindungi dari dampak perlakukan kasar yang berisiko pada masalah kesehatan ketika dewasa, daripada mereka yang tidak mendapatkan cinta dan kasih sayang dari orang tua.

“Penelitian ini melihat sejauh mana pengalaman negatif anak di usia dini yang berhubungan dengan risiko kesehatan biologis menjadi meningkat di hampir semua sistem regulasi tubuh ketika si anak dewasa,” ujar Teresa E. Seeman, PhD., profesor epidomologi di Fielding School of Public Health, UCLA, yang terlibat dalam penelitian ini, seperti yang dilansir dari Daily Mail, Selasa (08/10).

Penelitian yang juga telah dipublikasikan secara online oleh Proceedings of the National Academy of Sciences, menyimpulkan bahwa betapa pentingnya sikap orang tua dalam mendidik dan mengasuh anak yang ternyata sebenarnya dapat memengaruhi kesehatan biologis si anak ketika dewasa. (boy)

Bongkar 6 Rahasia Awet Muda Meski Usia Bertambah

Ada banyak cara yang bisa ditempuh agar Anda bisa terlihat awet muda. Salah satunya adalah dengan menerapkan diet sehat.

Jika selama ini tujuan orang berdiet hanya untuk menurunkan berat badan, kini ada manfaat lain yang bisa didapatkan dengan berdiet yakni awet muda.

Banyak penelitian membuktikan bahwa asupan makanan yang sehat dan kaya akan zat gizi baik untuk mencegah penuaan dan menjaga tubuh tetap sehat seiring bertambahnya usia.

Makanan apa saja yang dapat membuat Anda awet muda meski usia bertambah, berikut di antaranya:

Pilih yang Berwarna

Warna buah dan sayur ternyata merupakan informasi kandungan nutrisinya. Buah berwarna merah mengindikasikan kandungan antosianin dan likopen. Antosianin berguna untuk mencegah infeksi dan kanker kandung kemih, sedangkan likopen baik untuk mencegah penuaan dini dan kepikunan. Senyawa tersebut juga mampu mencegah munculnya garis-garis wajah dan menurunkan kadar kolesterol yang dapat menyumbat pembuluh darah.

Kandungan antioksidan pada sayur dan buah-buahan berwarna tersebut juga berfungsi sebagai anti radikal bebas, anti kanker dan anti inflamasi. Konsumsilah buah-buahan dan sayuran dengan berbagai warna berbeda, karena masing-masing warna memiliki manfaat kesehatan tersendiri.

Pilih Lemak Tak Jenuh Tunggal

Perlu Anda ketahui bahwa ternyata tidak semua lemak bisa merugikan kesehatan. Secara umum lemak terbagi menjadi tiga jenis, yaitu lemak jenuh, lemak tidak jenuh, dan lemak trans. Masing-masing memiliki struktur kimia dan bentuk yang berbeda.

Lemak jenuh dan lemak trans adalah lemak yang dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah yang mengakibatkan plak dan sumbatan pada pembuluh darah. Jika kondisi ini terjadi dalam waktu yang lama, maka bisa memicu penyakit kardiovaskular seperti serangan jantung, tekanan darah tinggi, hingga stroke.

Sedangkan lemak tidak jenuh dikenal sebagai lemak baik karena bersifat menguntungkan bagi kesehatan. Menurut para ahli lemak jenis ini dapat meningkatkan antibodi pada tubuh, menurunkan kolesterol jahat LDL, dan menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.

Lemak tak jenuh tunggal juga bermanfaat pada penampilan Anda. Konsumsi makanan berlemak sehat dipercaya mencegah kerusakan kulit seiring pertambahan usia.

Sedikit Anggur Merah

Baik dengan konsumsi buah anggur merah segar maupun minum satu gelas anggur merah atau red wine sekitar empat kali seminggu dalam jumlah sedikit telah terbukti mengurangi risiko serangan jantung, diabetes dan penyakit yang mengancam nyawa lainnya. Ini merupakan salah satu manfaat dari anggur merah yang kaya akan flavonoid, antioksidan kuat yang berasal dari kulit buah anggur merah.

Tim peneliti dari University of Wisconsin yang mempublikasikan risetnya dalam jurnal PLoS ONE belum lama ini menambahkan bahwa kandungan resveratrol dalam anggur merah menunjukkan potensi besar bagi perlindungan organ jantung terhadap proses penuaan.

Minum Teh Hijau

Dilengkapi dengan antioksidan kuat yang disebut catechins, teh hijau bisa menjadi zat anti penuaan terbaik yang dapat Anda masukkan ke dalam cangkir Anda. Minum satu cangkir sehari akan mengurangi risiko tekanan darah tinggi sebesar 46%.

Makanan Bervitamin C

Kandungan vitamin C pada makanan yang Anda konsumsi penting untuk pembentukan kolagen, sebuah komponen vital agar kulit tampak lebih muda. Jeruk, stroberi, pepaya, paprika, brokoli adalah beberapa makanan yang kaya vitamin C dan juga kaya akan bioflavonoid yang menjaga kulit dari sinar UV dan membantu mencegah kematian sel.

Jaga Berat Badan

Para peneliti di Harvard School of Public Health menemukan bahwa wanita dewasa yang mampu menjaga berat badan idealnya sejak usia remaja memiliki risiko 66% lebih rendah terkena penyakit jantung, tekanan darah tinggi, diabetes tipe 2 dan batu empedu dibandingkan dengan wanita yang mengalami kenaikan berat 5-6 kg di usia pertengahannya.

Di luar semua usaha yang Anda lakukan, hormon yang membantu menjaga otot-otot Anda akan berkurang sejalan dengan bertambahnya usia. Untuk itu, yang terbaik yang bisa Anda lakukan adalah dengan mengatur polamakan dengan baik, dan mulailah berolahraga teratur agar tubuh tetap bugar dan awet muda. (dan)